Digest Logo

5 საკვები, რომელიც COVID-19 ვაქცინამდე უნდა მიიღოთ

 15:37 შაბ. 15 მაისი
ვაქცინა კოვიდის
წინააღმდეგ

მთელი მსოფლიოს მასშტაბით COVID-19 ვაქცინაცია მიმდინარეობს. ზოგიერთი ვაქცინირებული უჩივის ისეთ მსუბუქ რეაქციებს, როგორიცაა დაღლილობა, თავის ტკივილი, შემცივნება და ზოგჯერ სიცხე.

მართალია, არ არსებობს ოფიციალური მითითებები იმის შესახებ, თუ რა საკვები უნდა მიიღოთ ვაქცინაციამდე, მაგრამ ჯანსაღი საკვები ყოველთვის კარგია… ამიტომ დღეს გირჩევთ იმ 5 საკვებს, რომელიც აცრამდე უნდა მიიღოთ:

1. ბულიონი
ყველამ ვიცით, რომ ავადმყოფობის დროს, რეკომენდებულია ბულიონის მიღება. ძროხის, ქათმის ან ინდაურის ძვლები გამოირჩევა კოლაგენის მაღალი დონით, რაც ხელს უწყობს ნაწლავური გარსის სწრაფ აღდგენას.

2. მწვანე ბოსტნეული

მწვანე ბოსტნეული (როგორიცაა ისპანახი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი) მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რაც ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების მოქმედებას და ებრძვის სხეულის ანთებას.

3. ნიორი და ხახვი

ნიორი და ხახვი მდიდარია პრებიოტიკებით, რაც ხელს უწყობს ნაწლავებში სასარგებლო ბაქტერიების გამრავლებას.

4. წვნიანები

ზუსტად ისევე, როგორც ბულიონის შემთხვევაში, სასარგებლო ბოსტნეულით სავსე წვნიანები აძლიერებს იმუნიტეტს და ორგანიზმს უცხო აგენტებთან ბრძოლაში ეხმარება.

5. მწვანე ჩაი

ეს მარტივი, ანთების საწინააღმდეგო ელექსირი გამოირჩევა მცენარეული ანტიოქსიდანტების მაღალი დონით, რომელიც იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული დაზიანებისგან. სწორედ ეს დაზიანება განაპირობებს ანთებას, ამიტომ ჭიქა ჩაი თქვენს სხეულს უჯრედულ დონეზე აძლიერებს. ხოლო ჩაის სმის რიტუალი, განწყობის გაუმჯობესებაშიც დაგეხმარებათ.

წყარო: trend.ge


13 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი

2 წუთის წინ

13 ოქტომბრის ასტროლოგიური
პროგნოზი

კაცის გამო რუსთავში ქალებმა იჩხუბეს

8 წუთის წინ

რუსთავი

13 ივნისის ამინდის პროგნოზი

23:47 შაბ. 12 ივნისი

ამინდი


ყველის ჭამაში 10 000 დოლარს გადაგიხდიან

17:51 პარ. 11 ივნისი

სამსახური

იმ ქვეყნების სია, სადაც პირბადის ტარება...

17:39 შაბ. 12 ივნისი

მსოფლიო

„მოცურავე კოტეჯი“ შაორის ტბაში - ამქვეყნ...

17:51 პარ. 11 ივნისი

შაორი ტბაზე

VIDEO: ,,ჯოჯოხეთია ჩემი ცხოვრება, ეს ძალ...

13:31 შაბ. 12 ივნისი

ისტორია

VIDEO: რა მაგარია, ჩემთვის რომ გაგაჩინეს...

11:07 შაბ. 12 ივნისი

მილოცვა

„ვკლავდი „მამულიჩას“ ამის გამო“ – ნახეთ,...

22:26 პარ. 11 ივნისი

ლელა წურწუმია

18 წლის გოგო, რომელიც ნებაყოფლობითი ვაქც...

23:44 შაბ. 12 ივნისი

დონორი

გია აბაშიძე: ცხადია, ამგვარი განცხადებებ...

23:09 შაბ. 12 ივნისი

გია აბაშიძე - ანალიტიკოსი

რიონის ხეობაში რკინის ბარიკადების აღებას...

23:04 შაბ. 12 ივნისი

ნამახვანი

,,იმდენი ახალგაზრდობის ცოდვები მაქვს ქალ...

23:01 შაბ. 12 ივნისი

მიხეილ სააკაშვილი
ბოტასებში

დირკ ბუშლე: ენერგოუსაფრთხოება არა მხოლოდ...

22:48 შაბ. 12 ივნისი

ექსპერტ

პრემიერის ბოლო ვიზიტები, მაღალი რანგის ს...

22:46 შაბ. 12 ივნისი

ჟურნალისტი გია გაბრიჭიძე
Digest.ge

ჩვენი ისტორიული როლია სტაბილურობისა და მ...

22:37 შაბ. 12 ივნისი

ახალგაზრდული ცენტრის
დამფუძნებელი ზურაბ
ქადაგიძე - Digest.ge

წარმოიდგინეთ სომხეთის იმ 15 მოქალაქისა დ...

22:32 შაბ. 12 ივნისი

ლევან ნიკოლეიშვილი

საქართველოს რეგიონული მედიატორის ფუნქცია...

22:11 შაბ. 12 ივნისი

ანალიტიკოსი გია აბაშიძე