Digest Logo

1 საათით ადრე გაღვიძება ადამიანებში დეპრესიის განვითარების რისკს 23%-ით ამცირებს - კვლევა

 10:49 სამ. 1 ივნისი
გაღვიძება

კოლორადო ბაულდერის უნივერსიტეტის ჟურნალში JAMA Psychiatry ჰარვარდის უნივერსიტეტისა და მასაჩუსეტსის ტექნოლოგიების ინსტიტუტის კვლევა გამოქვეყნდა, რომლის თანახმადაც 1 საათით ადრე გაღვიძება ადამიანებში დეპრესიის განვითარების რისკს 23%-ით ამცირებს.

კვლევაში მონაწილე მეცნიერებმა 800 000 ადამიანის გენეტიკური მონაცემები აიღეს. მათგან 85 000 ძილის ტრეკერს ატარებდა, 250 000-მა გამოკითხვა შეავსო, სადაც წერდნენ, რომ ისინი იყვნენ ტოროლები (დილის ადამიანები), ღამის ადამიანები ან ისინი, რომლებიც, ამ ორს შორის, სადღაც შუაში არიან გამოკიდებულნი.

აღმოჩნდა, რომ ადამიანების დიდი ნაწილი დასაძინებლად დაახლოებით 11 საათზე წვებოდა და 6 საათზე იღვიძებდა. შემდეგ მეცნიერებმა ეს ინფორმაცია შეადარეს მათ გენეტიკურ მონაცემებს და სამედიცინო ჩანაწერებს იმის შესახებ, იღებდნენ თუ არა ისინი დეპრესიის საწინააღმდეგო საშუალებებს, ან ოდესმე თუ ჰქონდათ დასმული დეპრესიული აშლილობის დიაგნოზი.

შედეგებმა აჩვენა, რომ დილის ადამიანები 23%-ით ნაკლებად მიდრეკილნი იყვნენ დეპრესიისკენ დანარჩენებთან შედარებით. ასევე აღმოჩნდა, რომ 1 საათით ადრე დაძინებამ და, შესაბამისად, დილით ჩვეულებრივზე 1 საათით ადრე გაღვიძებამ, შესაძლოა, დეპრესიის რისკი 23%-ით შეამციროს. ჩვეულებრივზე 2 საათით ადრე დაძინებამ კი, შესაძლოა, მთელი 40%-ით შეამციროს ადამიანებში დეპრესიის განვითარების რისკი.


23 სექტემბერს თბილისის რამდენიმე უბანს ე...

25 წუთის წინ

შუქი

„მსოფლიოში კიდევ ერთი ვაქცინა გამოჩნდება...

23:42 ოთხ. 22 სექტემბერი

ფხაკაძე

23 სექტემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

23:37 ოთხ. 22 სექტემბერი

23 _ ჰოროსკოპი


„შვილის ტოლი გოგო გააუპატიურა, თან ნათეს...

11:24 ოთხ. 22 სექტემბერი

ლენტი ავარია

ბედნიერი წყვილები სოციალურ ქსელებში არ პ...

18:28 ოთხ. 22 სექტემბერი

წყვილი

„საიდან არის ამდენი დაავადება ბავშვებში?...

11:24 ოთხ. 22 სექტემბერი

დეკანოზი შალვა კეკელია

„ჩემს შესახებ აბსურდული ჭორები გამიგია“...

18:00 ოთხ. 22 სექტემბერი

მაკა ცინცაძე

„დღეს მე რაღაცას ვაღიარებ... ბოდიში მინდ...

14:18 ოთხ. 22 სექტემბერი

მსახიობი რუსკა მაყაშვილი

„3 თვის ქირა გადაუხადა უცხო ბებოს… ეს ბი...

09:35 ოთხ. 22 სექტემბერი

მამა ნექტარიოსი

პრემიერ-მინისტრი ლატვიის პრეზიდენტს შეხვ...

20:23 ოთხ. 22 სექტემბერი

საქართველოს
პრემიერ-მინისტრი ირაკლი
ღარიბაშვილი ლატვიის
რესპუბლიკის პრეზიდენტი
ეგილს ლევიტსი

ირაკლი ღარიბაშვილი - ჩრდილოატლანტიკურ ალ...

20:19 ოთხ. 22 სექტემბერი

პრემიერ-მინისტრი ირაკლი
ღარიბაშვილი, ლატვიის
რესპუბლიკის პრეზიდენტი
ეგილს ლევიტსი

„ქართული ოცნების“ ლიდერები ამბროლაურში,...

19:49 ოთხ. 22 სექტემბერი

„ქართული ოცნების“
თავმჯდომარე ირაკლი
კობახიძე

მამუკა მდინარაძე - თუ ის დადასტურდება, რ...

18:34 ოთხ. 22 სექტემბერი

ფრაქცია „ქართული
ოცნების“ თავმჯდომარე Digest.ge

ირაკლი კობახიძე: არავის დაუბრალებია გიორ...

18:09 ოთხ. 22 სექტემბერი

„ქართული ოცნების“
თავმჯდომარე ირაკლი
კობახიძე Digest.ge

„თქვენ ეპისკოპოსებსა და ჩინოვნიკებს ფეხე...

18:01 ოთხ. 22 სექტემბერი

ნუგზარ სულაშვილი

„კოვიდსაწინააღმდეგო ვაქცინით არ უნდა ავი...

17:32 ოთხ. 22 სექტემბერი

ბიძინა კულუმბეგოვი

„ვიღებთ მოლოცვებს“ - ვარლამ გოლეთიანის პ...

17:23 ოთხ. 22 სექტემბერი

რიონის ხეობის მცველი
ვარლამ გოლეთიანი Digest.ge

„ემა გოგოხია ქალი, რომელსაც დედამიწის ზუ...

16:43 ოთხ. 22 სექტემბერი

ნათია და ემა