5 რჩევა გახდომის მსურველებს - ეს რჩევები გამოგადგებათ

  • mediamall.ge
  • 26 იანვარი 11:47, 2017 წელი

დიეტის დაცვა ყველას უჭირს, მაგრამ არსებობს რჩევები, რომელთა გათვალისწინებაც ზედმეტი წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ.

1. არ ჭამოთ სანამ ტელევიზორს უყურებთ. სერიალების ყურებისას იმაზე მეტს ჭამთ, ვიდრე ჩვეულებრივ დროს. 

 

2. ხილის ვაზა მუდამ სავსე უნდა გქონდეთ ხილით, როგორც კი მოგშივდებათ, მავნე სასუსნავების ნაცვლად ხილს შეჭამთ. 

 

3. ჭამეთ კვერცხის გული. ებრძვის ღვიძლის გარშემო დაგროვილ ცხიმის ფენას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს.

სრული ვერსიის ნახვა mediamall.ge