1 კვირაში მინუს 5 კილოგრამი - ცილოვანი დიეტა

  • თბილისელები
  • 5 ივნისი 21:48

მკაცრი დიეტებისგან განსხვავებით, ცილოვანი დიეტის დროს შიმშილის გრძნობა არ გტანჯავთ. ასე რომ, დაიწყეთ ეს დიეტა და მარტივად და სწრაფად დაემშვიდობეთ ზედმეტ კილოგრამებს.

საუზმე: 2 ნაჭერი ყველი, 1 თოხლოდ მოხარშული კვერცხი, უშაქრო მწვანე ჩაი.


2 საათში: 100 გრამი ხაჭო და ერთი კიტრი.


2 საათში: 200 გრამი მოხარშული ხორცი ან 4 ცალი სოსისი. ასევე, შეგიძლიათ, მიირთვათ რამდენიმე ნაჭერი დიეტური ძეხვი, სალათის ფურცლები.


2 საათში:100 გრამი ხაჭო, ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.


2 საათში: 200 გრამი მაწონი, 1 მოხარშული კვერცხი.


ცილოვანი დიეტის უპირატესობაა, რომ დიეტის დასრულების შემდეგ წონას ინარჩუნებთ. აუცილებელია, მითითებული საკვები ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ, მიუხედავად იმისა, გრძნობთ თუ არა შიმშილს იმ მომენტში.

წყარო: თბილისელები